Power Nap with Andrew Johnson

Bạn đã bao giờ có một trong những ngày mà bạn cảm thấy kiệt sức, hôn mê, suy sụp và không thể làm gì đó không? Cho phép bản thân thả mình vào sự thư giãn nhẹ nhàng và tiếp cận sức mạnh đáng kinh ngạc của sự kết nối giữa tâm trí / cơ thể. Sử dụng mỗi ngày một lần để có kết quả tốt nhất và học cách biến quá trình này thành một quá trình tự động để các kỹ thuật thư giãn này luôn sẵn sàng trong tầm tay.


Đôi khi cách tốt nhất để lấy lại sức là dừng lại và thư giãn. Sử dụng Power Nap khi bạn cần:

• Nghỉ ngơi, để dành thời gian giải trí và vượt qua những căng thẳng hoặc lo lắng.
• Để hồi phục sau cảm giác choáng ngợp.
• Thư giãn có hướng dẫn đơn giản nhưng hiệu quả này được thiết kế để cung cấp cho bạn công cụ để xây dựng lại mức năng lượng, sức chịu đựng, sức mạnh và động lực của bạn.

Phá hủy, cải thiện tư duy của bạn, ngủ ngon hơn, tăng cường sự tự tin và khỏe mạnh hơn với các bài thiền có hướng dẫn, các buổi chánh niệm và các thông điệp tích cực - và hơn thế nữa.

Chuyên gia về chánh niệm, huấn luyện viên và nhà trị liệu Andrew Johnson đã giúp mọi người đối phó với những thách thức trong cuộc sống bằng cách thư giãn có hướng dẫn, thiền định, các công cụ chăm sóc bản thân và bài tập thở trong nhiều năm.

Các ứng dụng chánh niệm bán chạy nhất của anh ấy có nhiều nội dung khác nhau để giúp bạn, cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, cải thiện sức khỏe và sự tự tin, học các kỹ thuật thư giãn, v.v.

Các tính năng chính:

• Các bài thiền ngắn mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu: tại nơi làm việc, đi làm, ở nhà, đi bộ.

• Các buổi truyền cảm hứng để giúp bạn đối mặt với những thách thức trong cuộc sống, bình tĩnh và tìm lại sự minh mẫn.

• Những câu chuyện và bài nói về chánh niệm để giúp bạn xây dựng những thói quen tốt hơn, lành mạnh hơn.

• Thiền để giúp bạn cảm thấy tràn đầy cảm hứng và tìm thấy động lực để ăn ngon, tập luyện và giữ
gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

• Các kỹ thuật và công cụ thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, thức dậy với cảm giác
tràn đầy sinh lực và sảng khoái.

• Các bài tập thở và thiền định giúp giảm lo âu, hoảng sợ và giảm căng thẳng.

• Các buổi thiền để ngăn chặn sự lo lắng và giải tỏa căng thẳng.

Làm cách nào để nhận được nhiều hơn?

Bắt đầu ngày mới của bạn một cách tỉnh táo, giữ cảm giác lạc quan và tràn đầy cảm hứng trong suốt cả ngày với một loạt các bài thiền có hướng dẫn để giúp bạn trong những thời điểm khó khăn hoặc căng thẳng. Tăng cường năng lượng của bạn với Giấc ngủ ngắn, tập trung để đánh bại sự chần chừ, và sau đó trôi qua bằng cách sử dụng thiền Ngủ sâu để có một đêm thư thái.

Hãy coi Andrew như một huấn luyện viên tư duy cá nhân của bạn, luôn ở đó để giúp đỡ khi bạn cần anh ấy nhất.

Tìm kiếm Andrew Johnson để mở khóa thêm các buổi thiền có hướng dẫn và chánh niệm hàng ngày.